Es evidente que la terapia de masaje es una herramienta terapéutica esencial en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar el estrés y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, explicaremos las ventajas que puede obtener tras recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.

¿Qué es un masaje de tejido profundo?

Un masaje de tejido profundo es una técnica de terapia manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función muscular normal.

Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar el estrés causado por la tensión, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.

¿Qué es una contractura?

Una contractura es el tensado continuo e involuntario de un músculo y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.

¿Cuándo se producen las contracturas?En la ubicación masaje relajante y descontracturante de nuestros artículos

¿Aparecen las contracturas musculares?

Las contracturas musculares suelen aparecer tras realizar tareas repetitivas con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en el trabajo puede provocar contracturas y molestias intensas en la espalda y el cuello.

Levantar objetos de forma incorrecta es otra causa, ya que con frecuencia intentamos levantar una caja sin la postura adecuada, e incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también contribuye, dado que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede desencadenar contracturas dolorosas. Además, es importante tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como respuesta refleja a un trastorno visceral.

Esto se debe a que los órganos internos están relacionados con el tono muscular de ciertas zonas. Finalmente, los factores emocionales y psicológicos también pueden activar las contracturas. Circunstancias como el estrés y la ansiedad pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y desencadenando una contractura.

Las contracturas musculares son la principal razón de evaluación en rehabilitación física.

¿Cuál es el valor de eliminar una contractura muscular?

Un músculo afectado deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función.

Por lo tanto, los músculos circundantes se sobrecargan, lo que provoca dolor y reduce la eficiencia y la movilidad.

En consecuencia, la importancia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán afectados, lo que conlleva una disminución de la capacidad y la movilidad en general, que puede repercutir en la salud física y mental y el bienestar de la persona.

¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?

El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los factores desencadenantes que se desarrollan por actividades incorrectas o forzadas, una mala postura o disfunciones naturales.

En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándoles a funcionar de manera eficiente.

El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver a nuestros músculos su estado natural…

¿Quién puede beneficiarse? ¿Qué beneficios aporta el masaje de tejido profundo?

Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de masaje son aquellas que someten con frecuencia su cuerpo a un esfuerzo excesivo o a una postura inadecuada. Algunos de los candidatos podrían ser:

• Atletas.
• Personas con un estilo de vida menos activo.
• Adultos mayores.
• Personas sometidas a altos niveles de tensión.
• Personas con disfunciones viscerales.

¿Qué aspectos debemos considerar al realizar un masaje de tejido profundo?

Al aplicar esta técnica, debemos tener en cuenta los siguientes aspectos:

• Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
• Apoplejía, hematomas o problemas inflamatorios.
• Epilepsia.
• Diabetes mellitus.
• Infecciones o Enfermedades contagiosas.
  Hipertensión.
  Infección o hinchazón de la piel.
  Desgarros o fisuras.
  Tratamientos médicos recientes.

  ¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto adverso?

  Si bien es cierto que la persona puede experimentar algo de dolor en la zona tratada como resultado de la terapia manual, esta molestia solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales se produce una sensación de bienestar. Por esta razón, podemos confirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos negativos.

  ¿Por qué recibir una terapia de masaje de tejido profundo?

  Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar la tensión causada por el estrés, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.

  Realizamos un masaje de tejido profundo para aliviar esta tensión y restaurar su capacidad para funcionar y moverse con facilidad, permitiéndole realizar sus actividades diarias sin dolor ni molestias.

  ¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?

  Se utiliza principalmente para trastornos musculares, como dolor general de espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar molestias o mareos. Generalmente, se utiliza para problemas derivados de una mala postura o esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.

  También lo utilizan atletas profesionales, ya sea por su intenso entrenamiento o por la falta de estiramientos o ejercicios adecuados. Los atletas obtienen numerosos beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.

  Beneficios de un masaje de tejido profundo

  El masaje aumenta el flujo sanguíneo en la zona de contracción muscular, favoreciendo la regeneración celular y la eliminación de desechos metabólicos. Como resultado, el tejido muscular se relaja, reduciendo así el dolor.

  Las ventajas de este tipo de masaje de células profundas para nuestro cuerpo incluyen:

  • Recuperación de la flexibilidad y función del tejido muscular
  • Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
  • Elimina irritantes (toxinas), lo que reduce la fatiga muscular.
  • Crea un efecto relajante en los tejidos musculares.
  • Ayuda a mejorar la postura.
  • Relaja el cuerpo como si te ayudara a descansar profundamente.
  • Alivio de las migrañas y dolores de cabeza, tanto los causados ​​por el estrés cervical como los causados ​​por el exceso de sustancias tóxicas en el cuerpo.
  • Ayuda a evacuar mucho mejor
  • Beneficia a los nervios.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Elimina las células muertas de la piel.
  • Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que disminuyen el malestar y la ansiedad.

  ¿Dónde se utiliza la terapia de masaje de células profundas?

  La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas musculares del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:

  • La espalda.
  • El cuello y los hombros.
  • Glúteos y muslos.
  • Caderas, ingles, piernas y tobillos.

  Protocolo de masaje descongestivo

  Este masaje se puede realizar de diferentes maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, así como con herramientas específicas como un rodillo de espuma, ganchos o una pelota.

  Utilizaremos diferentes técnicas como frotar, aplicar presión en movimiento a lo largo del tejido muscular, aplicar presión estática en un punto localizado de dolor y realizar movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar lociones o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.

  Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contractura. La fisioterapia será más profunda e intensa en las zonas con contracturas musculares.

  ¿Cuántas sesiones de rehabilitación física se necesitan para eliminar una contractura?

  Es fundamental que el fisioterapeuta determine el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.

  Se recomienda eliminar la contractura de inmediato; por ello, se suelen dejar 48 horas entre sesiones, con aproximadamente dos sesiones semanales.

  ¿Cómo se realiza el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?

  En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle un tratamiento de fisioterapia de primera calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico preliminar para identificar los músculos afectados. Esto nos permite identificar la cadena muscular involucrada y, en consecuencia, nos proporciona la información necesaria para adaptar la sesión de masaje terapéutico con la técnica más adecuada según el diagnóstico.

  Durante el masaje terapéutico, tras determinar la masa muscular más tensa y fatigada, realizamos maniobras y estrategias como el trabajo de la zona abdominal, la presión continua, la extensión localizada, el drenaje de irritantes y la presión para restaurar la función y flexibilidad normales. Esto reducirá el dolor causado por la contractura muscular.

  Masaje terapéutico descontracturante.

  Masaje terapéutico reparador.

  En el siguiente video, nuestro profesional explica detalladamente en qué consiste el masaje terapéutico descontracturante, sus ventajas y en qué casos se recomienda su uso.